ダイエットの近道

先に結論言うときますわ。

「近道」などありません。

そんな手の抜くことばっかり考えとるからブクブク太っていってるという現実に気づいてない。

そんなこと考えてるヒマがあったらとりあえず走っとけ！！ってとこですわｗ

 

さっきもTBSで「骨盤枕で1日5分寝るだけで痩せる」ってな番組をやってたらしい。

中身を見ていないので批判はし難いが、こういうええかげんなダイエットに飛びついてるようではデブのまま死んでいくのみですわ。

ちなみに「骨盤ダイエット」ってのが一時期流行ったようだが、これに関してはNHKの「ためしてガッテン」がその効果を真っ向否定。人間の骨盤のしくみを展開した上で、医学的には100％有りえないダイエットと番組内であっさり切り捨てた。専門家から見ると全く有り得んこういう類のダイエット法が世間で跋扈してることを認識せねばならんでしょう。

 

「楽なダイエット」という甘い誘い文句に騙されて、ろくでもない商品を高い値で買って無駄にし、変なダイエット効果の食品や薬を口にして体調を壊す。こんなんでひどい目に遭っても誰も同情すらしてくれませんわ。「アホですな」で終わりです。

 

またも「ためしてガッテン」を引用させてもらうが、要は「りんごダイエット」だの「バナナダイエット」だの何のダイエットでもいいわけです。とりあえず、「自分はダイエットしてるんだ！！」という自覚を常日頃持つことがダイエットにとって一番大事なんですな。

それによって、食事もセーブするだろうし運動もするでしょう。

日々の食しているものをすべてノートに書き留めるってなダイエット法が一時期話題になってましたけど、もちろんノートに書いてるだけでは実際には痩せんが、書き留めることによって意識を高める効果を狙ってるわけです。

毎日体重を計ることも意識を高めるのに重要です。

 

ある意味、「自覚」が一番の近道といえるかもしれませんな。

そして、以前にもここで述べましたが私が自分で編み出した（？）究極の「自覚させる方法」は

どんだけデブっても服のサイズを一切変えない

ということです。

否が応でも自覚させられ、ダイエットせざるを得ません。逃げ道を断ち、自分を追い込まなければなりません。