ダイエット：再度の血液検査の結果
健康診断で悪玉コレステロールの数値がひっかかって「要医療」となってしまい、緊急的に先月はじめから始めた今回のダイエット。
先週末の時点で76キロから4キロ減までもっていき、BMIも24台前半にした時点でとりあえず病院にいきました。
健康診断は2ヶ月前にやったもので、このような短期のインターバルでは血液検査の意味があんまないようなんですが、4キロ落としたことを医者に話すと、それならば血液を摂ろうということに。
結果は以下で、前回との比較です。
ＬＤＬコレステロール（悪玉）： 173 ⇒ 155
ＨＤＬコレステロール（善玉）： 63 ⇒ 70
下がったとはいえ、悪玉の「155」という値は基準値の70～139よりも高いのですが、善玉の値も高くなっているので、それほど問題はないとのこと。薬とかも必要ないようです。
わずか1ヶ月半の運動で効果が出ているようなので嬉しい限りですが、実は最新の研究によると運動で悪玉コレステロールを減らす直接的な効果はないそうです。
（ためしてガッテンより）
んなもんで、今回下がった理由はよぉわかりませんが、善玉については運動で増えるのは確実なようなので、やはり運動は重要です。
現時点で71.5キロまできましたんで、残り約4キロを来月末までに下げます。
